Ashwagandha ima višestruko delovanje: Smiruje anksioznost i stres, hrani i jača nervni sistem, uspostavlja mir uma te se koristi kao svakodnevni zdravstveni dodatak koji pomaže u nošenju sa svakodnevnim stresom. Kao prevencija i za liječenje raznih bolesti povezanih sa stresom: arteroskleroza, prevremeno starenje, dijabetes, hipertenzija, malignost, anksioznost i depresija. Ima sedativno svojstvo, daje miran, zdrav i dubok san, pomaže kod nesanice. Povećava vitalnost i fizičku izdržljivost, zaustavlja starenje, aktivira anabolitičke procese. Hrani sva tkiva, a posebno mišiće, koštanu srž, kosti, zglobove.Podstiče plodnost, potencira reproduktivne hormone i povećava seksualnu snagu, koristi se za lečenje muške neplodnosti i impotencije, kao i za ojačavanje ženskog reproduktivnog sistema. Koristi se za ispravljanje različitih seksualnih poremećaja kod muškaraca i žena. Preporučuje se sportistima za izdržljivost i brži oporavak nakon napora i posle povreda. Jača um, poboljšava pamćenje i koncentraciju. Sprečava prevremeni nastanak klimakterijuma i Parkinsonove bolesti. Ima moćno protivupalno i analgetsko svojstvo te je dobra za tretiranje reumatskih stanja i artritisa, korisna je kod bronhitisa, zapaljenja i infekcije gljivicom Candida. Duboko prodire u tkiva, detoksikuje organizam, pojačava metabolizam i cirkulaciju, stimulira varenje i čisti sluz. Korisna pri dugotrajnom liječenju astme, koristi se u periodima između napada. Preporučuje se kod hemoterapije i zračenja.
Preporučuje se da se uzima sa đumbirom radi što bolje asimilacije i varenja. Ako se pomeša s vrućim mlekom i uzme pre spavanja, pomaže kod nesanice i teskobe. Ako Ašvagandu stavite u vruće mleko zaslađeno medom ili šećerom, pojača ćete njeno sedativno dejstvo. Može se piti i sa mlakom vodom.