Golica je seme bez opne posebne vrste bundeve.Moze se konzumirati sirovo,suseno ili peceno.Bundevino seme sadrzi vitamine B grupe i prirodni je izvor minerala,kao sto su magnezijum,kalijum,gvozdje i fosfor.Golica je bogata polinezasicenim mastima i od nje se dobija lekovito bundevino ulje.Podstiče apetit,pomaže ublažavanju zatvora, ublažava nervnu iscrpljenost, blagotvorno deluje na zdravlje zuba, desni, kose i noktiju.U tradicionalnoj medicini se smatra da posebno povoljno deluje na zdravlje prostate.
Seme bundeve je poznata grickalica,a moze se stavljati i u hleb,peciva. Dodavati u musli ili posipati po salatama.U tradicionalnoj medicini se smatra da posebno povoljno deluje na zdravlje prostate.