Badem sirovi je prepun vitamina i drugih elemenata koji našem telu daju potrebnu količinu hranjivih materija i čine nas zdravima. Prirodni, neslani bademi ukusne su i hranjive grickalice prepune raznih zdravstvenih blagodeti.Samo nekoliko njih dnevno može da nam pomogne u poboljšanu zdravlja srca, a pomažu u borbi protiv bolesti poput dijabetesa i Alchajmerove bolesti.Ako svaki dan jedete bademe, s njima unosite i ključne hranjive materije kao što su vitaminE, kalcijum, magnezijum i kalijum, kao i belančevine i vlakna.Lekovita svojstva badema:štiti od moždanog i srčanog udara,pomaže detoksikaciji organizma,učestvuje u regulaciji nivoa šećera u krvi,neutrališe gorušicu,utiče blagotvorno na nervni sistem,spušta nivo lošeg holesterola,poboljšava moždanu funkciju,štiti od slobodnih radikala,dobar je u regulaciji viška kilograma,sprečava nastanak kamenja u žučnoj kesi
Badem sirovi možete jesti samostalno, tako što ćete ga prethodno potopiti u vodi najmanje pola sata. Možete ga dodavati slatkim i slanim jelima, a bedemovo mleko je, takođe, odlična namirnica.Najbolje ga je jesti na prazan stomak kako bi se obezbedila što bolja apsorpcija hranljivih sastojaka. Preporučeni dnevni unos je šaka badema.